06.歩き方がおかしいかも？足の成長と姿勢の関係

お子さんの歩き方、ふとした瞬間に「なんだか気になる…」と思ったことはありませんか？

・つまずきやすい
・ペタペタと足音が大きい
・片足だけ引きずるように歩く

こんな小さな変化が、足の成長や姿勢のサインであることも。今回は、見逃しがちな歩き方のポイントと、足の成長・姿勢の関係について詳しくお話しします！

1. 気になる歩き方、こんなサインは見逃さないで！

お子さんの歩き方には、成長過程での「気になるサイン」が隠れていることがあります。

こうしたサインが見られる場合、筋力のアンバランスや足の成長の遅れ、さらには姿勢のクセが関係していることも。見逃さずに早めに気づくことが大切です！

2. 足の成長と姿勢の深い関係とは？

実は、足の成長と姿勢は密接に関わっています。

• ・足のアーチ形成が未発達の場合：
  土踏まずが十分に育っていないと、ペタペタ歩きや疲れやすさにつながることがあります。
• ・筋力の発達バランスの違い：
  太ももやふくらはぎの筋肉が偏って発達すると、内股やガニ股になりやすいです。
• ・骨格の成長過程の違い：
  O脚やX脚なども成長の一部ですが、極端な場合は姿勢への影響が大きくなります。

姿勢のクセがついたままだと、運動能力の発達や疲れやすさにも影響するため、注意が必要です！

3. 家庭でできる歩き方チェック方法

おうちでも簡単にできる歩き方チェックをご紹介します。

• ✅ 正面・横・後ろから観察する：子どもが自然に歩いているとき、さりげなくチェック！
• ✅ 裸足で歩かせてみる：靴による影響を避け、足の動きをしっかり確認します。
• ✅ 「かかと→足の裏→つま先」の着地をチェック：足全体をバランスよく使えているか、足音が大きすぎないかを確認します。
• ✅ 足裏のすり減りチェック：上履きや靴の裏が片方だけ極端にすり減っている場合は、歩き方のクセがあるサイン！

4. 気になる場合はどうする？

もし「ちょっと気になるな…」と思ったら、焦らずに以下の対応を考えてみてください。

• ・　成長の個人差を考慮する：多少の歩き方のクセは成長とともに自然に改善されることも。
• ・　定期的な観察を続ける：すぐに心配せず、数週間〜数か月単位で変化を見守ることも大切です。
• ・　適切な靴選びでサポート：足に合った靴や上履きを選ぶことで、バランスの良い歩行をサポートできます。
• ・　専門家に相談する：小児科、整形外科、理学療法士などの専門家に相談することで、必要に応じたアドバイスやサポートが受けられます。

お子さんの歩き方が気になるな、、と不安に思われることがあるかもしれません。気になったときは、まずは焦らずじっくり観察してみましょう。ぜひ「歩き方チェック」を参考にしてみてくださいね。

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